Um passo a passo simples com 5 hábitos diários, 30 receitas, calendário completo e lista de compras para você seguir durante 30 dias sem complicação.
Material educativo e digital. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico.
Um material direto ao ponto para acompanhar sua rotina durante os 30 dias.
Um calendário organizado para você saber o que fazer em cada etapa, sem precisar improvisar.
Uma sequência simples distribuída ao longo do dia para facilitar a execução da rotina.
Shots, pratos, bebidas e chás com ingredientes comuns e preparos rápidos.
Organização semanal para comprar o necessário e adiantar preparos sem perder tempo.
Material extra para complementar o protocolo e ajudar você a manter a rotina com mais clareza.
Um acompanhamento simples para registrar sua evolução, rotina e percepção ao longo dos 30 dias.